{"id":25085,"date":"2025-01-07T21:01:59","date_gmt":"2025-01-07T20:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/newsflow.mgdk.dk\/altomkendte-dk\/nyheder\/ellen-hillingsoe-afsloerer-dette-er-noeglen-til-frihed"},"modified":"2025-11-11T09:21:06","modified_gmt":"2025-11-11T08:21:06","slug":"ellen-hillingsoe-afsloerer-dette-er-noeglen-til-frihed","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsflow.mgdk.dk\/altomkendte-dk\/kendte\/ellen-hillingsoe-afsloerer-dette-er-noeglen-til-frihed","title":{"rendered":"Ellen Hillings\u00f8 afsl\u00f8rer: Dette er ‘n\u00f8glen til frihed’"},"content":{"rendered":"

I et interview afsl\u00f8rer Ellen Hillings\u00f8 hvordan hun holder sig sund – b\u00e5de fysisk og mentalt. <\/strong><\/p>\n

Skuespiller Ellen Hillings\u00f8 <\/a>er kendt for sine st\u00e6rke roller og sin karismatiske personlighed, men bag facaden ligger der ogs\u00e5 en dyb refleksion over livets sm\u00e5 og store udfordringer. <\/p>\n

<\/div>\n

En af de st\u00f8rste? Vores afh\u00e6ngighed af sociale medier og den mentale sundhed, vi ofte overser.<\/p>\n

For Ellen Hillings\u00f8 <\/a>handler sundhed nemlig ikke kun om at holde sig fysisk aktiv, selvom hun er flittig med b\u00e5de yoga, l\u00f8b og tennis. <\/p>\n

Mental sundhed spiller en mindst lige s\u00e5 vigtig rolle i hendes liv. Og her er hendes r\u00e5d klare: Tag kontrollen tilbage over sk\u00e6rmen \u2013 uden at smide den helt v\u00e6k.<\/p>\n

\u201dVi er n\u00f8dt til at l\u00e6re at styre det,\u201d siger hun om vores digitale vaner i et interview med ALT for damerne.<\/a> Hun peger p\u00e5, at det ikke hj\u00e6lper at fjerne apps, men snarere at finde en balance. <\/p>\n

\u201dHvad med at lave den lille \u00f8velse, der hedder, hvordan undg\u00e5r jeg at \u2019falde i\u2019 hele tiden, selvom appen stadig er der?\u201d sp\u00f8rger hun retorisk.<\/p>\n

For Ellen Hillings\u00f8 er disciplin n\u00f8glen til frihed. <\/p>\n

Hun anvender blandt andet Pomodoro-metoden til at holde fokus i en travl hverdag \u2013 en teknik, der indeb\u00e6rer 25 minutters intensivt arbejde efterfulgt af en kort pause. Det giver hende struktur i b\u00e5de privatliv og karriere.<\/p>\n

Men livet handler ikke kun om systemer og rutiner. For Ellen er der ogs\u00e5 stor v\u00e6rdi i de \u00e6gte, analoge relationer. Hun nyder at kunne bruge tid med sine voksne b\u00f8rn og v\u00e6rds\u00e6tter muligheden for spontane m\u00f8der med sine veninder. <\/p>\n

\u201dPludselig kan vi jo m\u00f8des og se en udstilling sammen… Eller bare sidde og \u00e6vle l\u00f8s,\u201d fort\u00e6ller hun med et smil.<\/p>\n

Hendes budskab er klart: Et godt liv kr\u00e6ver, at vi tager ansvar for vores tid \u2013 b\u00e5de foran og v\u00e6k fra sk\u00e6rmen. For Ellen Hillings\u00f8 er det balancen, der g\u00f8r livet sk\u00f8nt.<\/p>\n

<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I et interview afsl\u00f8rer Ellen Hillings\u00f8 hvordan hun holder sig sund – b\u00e5de fysisk og mentalt. Skuespiller Ellen Hillings\u00f8 er kendt for sine st\u00e6rke roller og sin karismatiske personlighed, men bag facaden ligger der ogs\u00e5 en dyb refleksion over livets sm\u00e5 og store udfordringer. En af de st\u00f8rste? Vores afh\u00e6ngighed af sociale medier og den [\u2026]<\/p>\n","protected":false},"author":291,"featured_media":25086,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"publiczr_id":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[1684],"class_list":["post-25085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kendte","tag-ellen-hillingsoe"],"acf":{"post_is_live_blog":false,"post_related_posts":{"ids_auto":"18705,18706,18711,18712,18714,18715","ids_manually":null}},"featured_media_global":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/newsflow.mgdk.dk\/altomkendte-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/newsflow.mgdk.dk\/altomkendte-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/newsflow.mgdk.dk\/altomkendte-dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newsflow.mgdk.dk\/altomkendte-dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/291"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newsflow.mgdk.dk\/altomkendte-dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25085"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/newsflow.mgdk.dk\/altomkendte-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25085\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36257,"href":"https:\/\/newsflow.mgdk.dk\/altomkendte-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25085\/revisions\/36257"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newsflow.mgdk.dk\/altomkendte-dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/newsflow.mgdk.dk\/altomkendte-dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/newsflow.mgdk.dk\/altomkendte-dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/newsflow.mgdk.dk\/altomkendte-dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}